大雪の青森県内

ています。リズミカルにかかとを高く上げるだけの単純な運動なのですが、ふくらはぎと太腿後ろ側の筋肉強化になります。若い頃はハイヒールで駅までダッシュをしていましたが、今ではハイヒールを履くこと自体が危険になりました。「老化は足から」ともい

2010-01-14 07:16:22